Idag har jeg et tip til dig der har hjulpet mig meget når faldt i et hul og spiste usundt. Min gamle tankegang var så "nu er det jo gået galt så dagen er alligevel ødelagt, derfor kan jeg lige så godt spise igennem"... Og derefter spiste jeg tonsvis af usund mad hele dagen. Den nye tankegang hedder: spis det du har brug for og ikke mere... Inden du spiser den næste portion spørger du nu dig selv om du virkelig føler trang til det, eller du kun spiser fordi det alligevel står der eller fordi "det kan jo være lige meget..." hvis det ikke er noget du virkelig har lyst til så lad det være... På gensyn :)
Abonner på:
Kommentarer til indlægget (Atom)
Opslag
1 kommentar:
En ting der også har hjulpet mig er: Jeg behøver ikke spise det, jeg ved jo godt hvordan det smager.
Send en kommentar